“Gesundheit ist Reichtum, innerer Friede ist Glück, Yoga zeigt den Weg.”
-Swami Sivananda-
Swami Sivananda hat die Vorzüge des Yoga (Asanas) betont. Er verglich den Körper mit einem Bogen und die Asana mit einem Pfeil, wobei die Seele das Ziel ist. Die Übungen wirken wie ein „Schmiermittel“ für Gelenke und Muskeln und steigern die Flexibilität.
Pranayama: Sivananda bezeichnete die Atemübungen als Methode, um den Geist ruhig, stetig und einpunktig (konzentriert) zu machen. Er lehrte, dass Pranayama die „innere spirituelle Kraft erweckt und ekstatische Freude, spirituelles Licht und Seelenfrieden bringt“. Zudem verringert es Blockaden, die eine klare Wahrnehmung verhindern.
Achtsamkeit und Meditation: Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenmuster aufgelöst, was der Schlüssel zu dauerhaftem innerem Frieden ist.
Zusammenfassend verfolgte er einen ganzheitlichen Ansatz, um durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannung zu umfassender körperlicher und geistiger Gesundheit zu gelangen.
MY STORY
…und weil ich die Mischung aus Tradition und Moderne liebe, ergänzen BODYART Sequenzen meinen Unterricht. Es ist das ideale Barfuss-Training, das Elemente aus Yoga, Pilates, Tai-Chi und klassischem Funktionstraining kombiniert.
Durch meine langjährige Erfahrung und die kontinuierliche Weiterbildung in Yogatherapie biete ich dir einen Unterricht, der anatomisch fundiert, sicher und zugleich fordernd ist. Die Ergänzung durch BODYART macht das Training funktionell und modern. Wenn du Lust auf eine Yoga-Praxis hast, die Tiefe besitzt und dich körperlich wie mental nachhaltig stärkt, freue ich mich dich auf der Matte zu treffen.
Mit 23 Jahren stand ich zum ersten Mal auf der Matte einer Ashtanga Yoga Stunde, es mich direkt gepackt. Die schnelle Veränderung meines Körpers und meiner mentalen Form während immer der selben Praxis war wegweisend.
Vor über zehn Jahren hat sich dann mein Leben komplett verändert. Ich nahm einen Zweitjob im Service an um mir endlich ein Yoga Teacher Training in Indien leisten zu können. Die Wochen in Indien waren faszinierend. Komplett in den Rhythmus der Yoga Philosophie einzutauchen, der Austausch mit all den anderen Yogis, die tägliche Praxis in allen Facetten des Yoga haben mich gestärkt und mein Bild von einem ausgeglichenen Leben geprägt.
Das war erst der Beginn von vielen spannenden Kursen und Weiterbildungen. Besonders geprägt haben mich die Brüder Tom und Dirk in Dresden mit ihrem Ashtanga Yoga Studio und einem Vertiefungskurs. Bei Dr. Ronald Steiner mache ich regelmässig Weiterbildungen in Yogatherapie, er ist Sportmediziner und hat sich ebenfalls der Ashtanga Tradion verschrieben.
Kompetenz
Ashtanga Yoga Training
Sivananda Yoga Teacher Training
MTC Yoga Therapie Fortbildung mit Dr. Ronald Steiner
BODYART Training und Fortbildungen
Meditations und Achtsamkeit Trainer
Kontaktiere mich gern für eine Privatlektion oder Gruppeneinheit.